free
free
free
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

free

منتدى free يرحب بالزوار الكرام اهلا و سهلا
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  تناول كعك العيد .. ولكن بشروط ..!!

اذهب الى الأسفل 
+5
Mohammad
الكتلوني
moko
swat
الملك
9 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الملك




المساهمات : 227
تاريخ التسجيل : 06/09/2013

 تناول كعك العيد .. ولكن بشروط ..!!  Empty
مُساهمةموضوع: تناول كعك العيد .. ولكن بشروط ..!!     تناول كعك العيد .. ولكن بشروط ..!!  I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 11, 2013 4:58 pm

بدأ العد التنازلي لإنتهاء شهر رمضان المُبارك، وبدأت ربات المنازل الإستعداد لإستقبال عيد الفطر السعيد وتجهيز تحضيراتهِ التي يُعتبر كعك العيد أهم ما يميزها، وهو الكعك اللذيذ والشهي والمُفضل للجميع، ولكن رغم كونهِ لذيذاً وشهياً، إلا أن الإكثار منهُ وتناولهُ بدون حذر قد يقود لمشاكلٍ صحيةٍ وجمالية، إذ أن الإفراط في تناول كعك العيد خاصةً لمن يعانون من بعض الأمراض مثل أمراض السكري وضغط الدم والقلب ناهيك عن من يعانون من الأوزان الزائدة.

لذلك نُقدِّم لكم بعض الشروط البسيطة لتناول كعك العيد دون التعرض لمشاكل صحية أو جمالية، وإليكم التفاصيل ..

الكميات المسموح تناولها من كعك العيد:
كعك العيد كما هو معروف غنيٌ بالدهون والسكريات وهو مصدرٌ للطاقةِ والسعرات الحرارية العالية وبالتالي فإنه يزيد الوزن، لذلك يُنصح بتناولهِ بقدرٍ بسيط، وأن لا ننجرف وراء الشهية المفتوحة بعد شهر رمضان الكريم.

وبحسب الخبراء فإن الكعكة الواحدة من كعك العيد تمنح جسم الإنسان من 300 – 400 سعر حراري طبقاً للمواد الغذائية الداخلة في صناعتها، ويَنصح الخبراء بتناول الكعك بحذرٍ شديدٍ للغاية لتجنب السمنة الناتجة عن هذا الكم الهائل من السعرات الحرارية.

قواعد أساسية يجب إتباعها عند تحضير كعك العيد:
لربات البيوت اللواتي يُفضلن إعداد كعك العيد في المنزل، نوصيهن هنا باللجوء للبدائل الصحية الآمنة كإستخدام الزيوت النباتية المستخلصة من فول الصويا وزيت النخيل وزيت عباد الشمس والذرة بدلاً من السمن والزبدة، حيث أنها تفي بالغرض وتحمل كميةً أقل من الدهون.

وكل عام وأنتم بخير، نتمنى لكم قضاء وقتٍ ممتع في عيد الفطر وتناول الكعك الشهيِّ بحذر .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
swat




المساهمات : 276
تاريخ التسجيل : 07/09/2013

 تناول كعك العيد .. ولكن بشروط ..!!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تناول كعك العيد .. ولكن بشروط ..!!     تناول كعك العيد .. ولكن بشروط ..!!  I_icon_minitimeالجمعة سبتمبر 13, 2013 11:53 am

موضوع رائع ننتظر ابداعك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
moko




المساهمات : 228
تاريخ التسجيل : 06/09/2013

 تناول كعك العيد .. ولكن بشروط ..!!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تناول كعك العيد .. ولكن بشروط ..!!     تناول كعك العيد .. ولكن بشروط ..!!  I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 14, 2013 2:00 am

مشكور موضوع مميز جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الكتلوني




المساهمات : 279
تاريخ التسجيل : 07/09/2013

 تناول كعك العيد .. ولكن بشروط ..!!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تناول كعك العيد .. ولكن بشروط ..!!     تناول كعك العيد .. ولكن بشروط ..!!  I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 14, 2013 12:35 pm

اختيار موفق للموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohammad




المساهمات : 228
تاريخ التسجيل : 06/09/2013

 تناول كعك العيد .. ولكن بشروط ..!!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تناول كعك العيد .. ولكن بشروط ..!!     تناول كعك العيد .. ولكن بشروط ..!!  I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 14, 2013 12:44 pm

موضوع رائع
Cool Cool Cool Cool Cool Cool Cool Cool Cool Cool
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hosam




المساهمات : 215
تاريخ التسجيل : 14/09/2013

 تناول كعك العيد .. ولكن بشروط ..!!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تناول كعك العيد .. ولكن بشروط ..!!     تناول كعك العيد .. ولكن بشروط ..!!  I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 15, 2013 7:15 pm

مشكور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
الاداره العليا
الاداره العليا
Admin


المساهمات : 184
تاريخ التسجيل : 16/08/2013

 تناول كعك العيد .. ولكن بشروط ..!!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تناول كعك العيد .. ولكن بشروط ..!!     تناول كعك العيد .. ولكن بشروط ..!!  I_icon_minitimeالإثنين سبتمبر 16, 2013 7:03 pm

احسنت اخي موضوع رائع
ارجو الاستمرار في الابداع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://freeone.7olm.org
al ameer




المساهمات : 249
تاريخ التسجيل : 18/09/2013

 تناول كعك العيد .. ولكن بشروط ..!!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تناول كعك العيد .. ولكن بشروط ..!!     تناول كعك العيد .. ولكن بشروط ..!!  I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 19, 2013 1:02 pm

مشكور لك
عمل رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد




المساهمات : 143
تاريخ التسجيل : 21/09/2013

 تناول كعك العيد .. ولكن بشروط ..!!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تناول كعك العيد .. ولكن بشروط ..!!     تناول كعك العيد .. ولكن بشروط ..!!  I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 21, 2013 4:55 pm

مشكـــــــــــور
موضوع رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تناول كعك العيد .. ولكن بشروط ..!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
free :: المنتدى الترفيهي :: ارشادات صحيه عامه و متنوعه-
انتقل الى: