free

free

منتدى free يرحب بالزوار الكرام اهلا و سهلا
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  تناول كعك العيد .. ولكن بشروط ..!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الملك



المساهمات : 227
تاريخ التسجيل : 06/09/2013

مُساهمةموضوع: تناول كعك العيد .. ولكن بشروط ..!!    الأربعاء سبتمبر 11, 2013 4:58 pm

بدأ العد التنازلي لإنتهاء شهر رمضان المُبارك، وبدأت ربات المنازل الإستعداد لإستقبال عيد الفطر السعيد وتجهيز تحضيراتهِ التي يُعتبر كعك العيد أهم ما يميزها، وهو الكعك اللذيذ والشهي والمُفضل للجميع، ولكن رغم كونهِ لذيذاً وشهياً، إلا أن الإكثار منهُ وتناولهُ بدون حذر قد يقود لمشاكلٍ صحيةٍ وجمالية، إذ أن الإفراط في تناول كعك العيد خاصةً لمن يعانون من بعض الأمراض مثل أمراض السكري وضغط الدم والقلب ناهيك عن من يعانون من الأوزان الزائدة.

لذلك نُقدِّم لكم بعض الشروط البسيطة لتناول كعك العيد دون التعرض لمشاكل صحية أو جمالية، وإليكم التفاصيل ..

الكميات المسموح تناولها من كعك العيد:
كعك العيد كما هو معروف غنيٌ بالدهون والسكريات وهو مصدرٌ للطاقةِ والسعرات الحرارية العالية وبالتالي فإنه يزيد الوزن، لذلك يُنصح بتناولهِ بقدرٍ بسيط، وأن لا ننجرف وراء الشهية المفتوحة بعد شهر رمضان الكريم.

وبحسب الخبراء فإن الكعكة الواحدة من كعك العيد تمنح جسم الإنسان من 300 – 400 سعر حراري طبقاً للمواد الغذائية الداخلة في صناعتها، ويَنصح الخبراء بتناول الكعك بحذرٍ شديدٍ للغاية لتجنب السمنة الناتجة عن هذا الكم الهائل من السعرات الحرارية.

قواعد أساسية يجب إتباعها عند تحضير كعك العيد:
لربات البيوت اللواتي يُفضلن إعداد كعك العيد في المنزل، نوصيهن هنا باللجوء للبدائل الصحية الآمنة كإستخدام الزيوت النباتية المستخلصة من فول الصويا وزيت النخيل وزيت عباد الشمس والذرة بدلاً من السمن والزبدة، حيث أنها تفي بالغرض وتحمل كميةً أقل من الدهون.

وكل عام وأنتم بخير، نتمنى لكم قضاء وقتٍ ممتع في عيد الفطر وتناول الكعك الشهيِّ بحذر .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
swat



المساهمات : 276
تاريخ التسجيل : 07/09/2013

مُساهمةموضوع: رد: تناول كعك العيد .. ولكن بشروط ..!!    الجمعة سبتمبر 13, 2013 11:53 am

موضوع رائع ننتظر ابداعك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
moko



المساهمات : 228
تاريخ التسجيل : 06/09/2013

مُساهمةموضوع: رد: تناول كعك العيد .. ولكن بشروط ..!!    السبت سبتمبر 14, 2013 2:00 am

مشكور موضوع مميز جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الكتلوني



المساهمات : 279
تاريخ التسجيل : 07/09/2013

مُساهمةموضوع: رد: تناول كعك العيد .. ولكن بشروط ..!!    السبت سبتمبر 14, 2013 12:35 pm

اختيار موفق للموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohammad



المساهمات : 228
تاريخ التسجيل : 06/09/2013

مُساهمةموضوع: رد: تناول كعك العيد .. ولكن بشروط ..!!    السبت سبتمبر 14, 2013 12:44 pm

موضوع رائع
Cool Cool Cool Cool Cool Cool Cool Cool Cool Cool
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hosam



المساهمات : 215
تاريخ التسجيل : 14/09/2013

مُساهمةموضوع: رد: تناول كعك العيد .. ولكن بشروط ..!!    الأحد سبتمبر 15, 2013 7:15 pm

مشكور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
الاداره العليا
الاداره العليا
avatar

المساهمات : 184
تاريخ التسجيل : 16/08/2013

مُساهمةموضوع: رد: تناول كعك العيد .. ولكن بشروط ..!!    الإثنين سبتمبر 16, 2013 7:03 pm

احسنت اخي موضوع رائع
ارجو الاستمرار في الابداع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://freeone.7olm.org
al ameer



المساهمات : 249
تاريخ التسجيل : 18/09/2013

مُساهمةموضوع: رد: تناول كعك العيد .. ولكن بشروط ..!!    الخميس سبتمبر 19, 2013 1:02 pm

مشكور لك
عمل رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد



المساهمات : 143
تاريخ التسجيل : 21/09/2013

مُساهمةموضوع: رد: تناول كعك العيد .. ولكن بشروط ..!!    السبت سبتمبر 21, 2013 4:55 pm

مشكـــــــــــور
موضوع رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تناول كعك العيد .. ولكن بشروط ..!!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
free :: المنتدى الترفيهي :: ارشادات صحيه عامه و متنوعه-
انتقل الى: